継続は力なり

JUGEMテーマ:瞑想

毎日、

命を感じたり

呼吸を感じたり

自分と向き合ったり

そういうことを許されているということ。

呼吸や

鼓動は

自分では止められないし、

逆に止まってしまう時がいつ来るかわからないけど

自分と向き合って

自分をほめてあげることは

できます。

   LIFE  IS   YOGA

私の生活そのものが

ヨガでありたいと思いつつ

そうでなく

自分のことを責めてしまうことがあります

自分を責めるときは

必ず(!!!)

周りのことを責めている!!ゆう★

なぜなら

目の前で起こっていることは

私の心の鏡だから〜〜〜。

昨日

「自分のことほめれてないやん〜〜!」

と気づいた私は

め〜〜〜いっぱい

自分を抱きしめてあげました!!!
(こころのなかで)

   「よくがんばってるよ〜〜!」

   「ダイスキやで〜〜〜!」

 自分を「いけてる〜〜〜!」っとほめるのは

恥ずかしい時もあるのですがkyu

そんな感じで

まずは褒めほめしてあげて

こんどは

不満ちゃんにも目を向けて

「わかるで〜〜。いややんな〜〜!」

「動きたくないよなあ・・・」

「だるいよなあ」


そうなんです。

ここのところ、なんだかむくみがあって

やたら眠くて

やたら食べたい!!(笑)

そうやって

褒めてあげたり

不満聞いてあげたりしたら

変化が起きたのは

なんとなんと

娘のあっちゃんでした!!


いつもは自分のことはあまり主張しない子が

急に

「自分はこうしたい。こうなりたい!」

と、私に話してくれたのです

  「へえ〜〜〜!そうなんや!」って

聞かせてもらいました!!

彼女から

そんなお話をしてくれるのは

はじめてに近かったので

なんでそのことを話してくれたのか

聞いてみたら

  「言ってもいいような気がしたから」



あれれ。

私も自分のこと褒めながら

不満聞いてあげながら

「こんなんやねん。あんなんやねん。」って

自分に言えて

すっきりしたぞ。

  「言ったらダメ」

私がそれをやめたら

あっちゃんが言えるようになった!

そうか

実は、

あっちゃん、じぶんのこと言いたかったんや!

そして

私も言いたいこといっぱいあるのに

自分の声を

聞いてなかった。

本当の自分の声をきけたら・・・

なんと

生理が来て

むくみすっきり!!

心の中をすっきりさせたら

からだもすっきり。

こうやって気づけた感動を

忘れないように

動こう!

毎日

深呼吸して

自分と向き合うことを

続けよう。

継続は力なり。

毎日、小さなことでも

続ければ

大きな変化になる!

そう思わせてもらえました

スペシャルサンクス!あっちゃん!


感謝でいっぱいです!!

今日も良い日でありますように